Las cifras son alarmantes: en la actualidad, la miopía afecta aproximadamente al 30% de la población mundial, siendo el trastorno refractivo más común en adolescentes y adultos jóvenes a nivel global, y la principal causa de ceguera evitable en niños y adolescentes.
Se prevé que la miopía afectará a 4.800 millones de personas en el mundo en 2050, lo que significa que en menos de 30 años casi la mitad de la población mundial será miope. Además, hasta un 10% de estos tendrá alta miopía. Estas cifras sitúan a la miopía en el nivel de pandemia.
Las causas de desarrollo y progresión de la miopía son muy diversas. Algunas tienen un origen genético, pero está demostrado que también influyen determinados factores ambientales y el tiempo de exposición a las pantallas.
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CONSEJOS PARA FRENAR LA MIOPÍA INFANTIL
- Lleva a tus hijos a hacerse una revisión visual al menos una vez al año. Es la única forma de detectar y controlar la miopía. No tratarla a tiempo puede derivar en enfermedades en la vida adulta como desprendimiento de retina, cataratas precoces o glaucoma.
- Aumenta el tiempo de actividades al aire libre. Se ha demostrado que la exposición a la luz natural tiene un efecto beneficioso para prevenir la aparición de miopía y disminuir el ritmo de aumento de las dioptrías.
- Acostumbra a tus hijos a tener unos buenos hábitos de estudio o lectura, como mantener una distancia de 30 cm del papel o aplicar la regla del 20/20 (cada 20 minutos de lectura, descansar la vista durante 20 segundos mirando a un objeto distante). Si los niños son muy aficionados a la lectura, conviene compensarlo con el tiempo que pasan en el exterior.
- Limita el tiempo que pasan frente a las pantallas. Los niños menores de 2 años no deberían utilizarlas, ya que influyen negativamente en su aprendizaje activo, el desarrollo del lenguaje, las habilidades de atención y en el desarrollo completo de los movimientos oculares. Los niños entre 2 y 5 años deberían utilizarlas como máximo una hora al día; y entre 5 y 17 años deberían limitar el tiempo de pantallas para uso recreativo a 2 horas al día.
